Nous respirons environ 16 fois par minute sans même nous en rendre compte.
Respirer est un réflexe essentiel à la vie, involontaire, géré par notre système nerveux parasympathique qui est trop souvent laissé de côté, voir sous estimé par un grand nombre d’entre nous.
Je vous apprends les bonnes techniques de respiration qui ont non seulement un impact bénéfique sur vos performances sportives mais plus globalement sur votre vie quotidienne.
Pour chaque nouveau·lle client·e, une séance conseils&objectifs d'une heure me permettra de mieux vous connaître et de définir vos objectifs forme (30€ la séance/1 heure, remboursée à l'achat de votre premier pack)
Course, Musculation, Crossfit, Yoga, Pilate, Mobilité et bien d’autres spécialités, leurs points communs est d’entretenir notre corps en prenant du plaisir.
En mesurant les progrès accomplis au fil des séances, en nous apportant satisfaction et fierté à les pratiquer, nous évitons l’effet "routine" qui démotive à la longue.
Voila pourquoi je vous propose, toujours en accord avec vos objectifs, plusieurs types d’entrainements, à domicile ou en extérieur, couplés à des programmes spécifiques, une planification et un suivi personnalisé.
Pour chaque nouveau·lle client·e, une séance conseils&objectifs d'une heure me permettra de mieux vous connaître et de définir vos objectifs forme (30€ la séance/1 heure, remboursée à l'achat de votre premier pack)
Un des sports et loisirs le plus apprécié par les français, cette activité sportive tout en douceur qui demande des efforts progressifs est accessible à tous et toutes.
La natation permet de se déplacer dans les 3 dimensions, de ressentir des sensations uniques, de prendre à nouveau possession de son corps, avec en plus un travail de placement de la respiration propre à ce sport
Que des avantages pour celles et ceux qui veulent pratiquer à nouveau un sport.
Pour chaque nouveau·lle client·e, une séance conseils&objectifs d'une heure me permettra de mieux vous connaître et de définir vos objectifs forme (30€ la séance/1 heure, remboursée à l'achat de votre premier pack)
Je pratique une activité physique régulière depuis l’âge de 6 ans. J’ai débuté par la natation en compétition aux Girondins de Bordeaux et ce durant 14 années, j’ai également pratiqué le basket pendant 6 ans, plusieurs sports de combat pendant 4 ans, mais c’est le Crossfit (pratique alliant haltérophilie, force, cardio et mobilité) qui m’a permis de m’accomplir pleinement en tant que sportif.
Les heures d’entraînements cumulées, les nombreux coachs rencontrés ont profondément construit mon caractère.
A force de discipline j’ai appris durant toutes ces années à soutenir des charges d’entrainements importantes, à gérer la pression psychologique et physique induites par la compétition.
J’ai appris aussi de mes échecs. J’ai appris à me relever et à accepter mes limites, pour mieux les dépasser par la suite et atteindre mes objectifs personnels.
Aujourd’hui, j’ai fait de ma passion mon métier : je suis coach sportif, maître nageur sauveteur avec une spécialisation dans le suivi des personnes en situation de handicap.
Je suis heureux de transmettre quotidiennement à mes clients et clientes, mes connaissances et mes valeurs sportives afin de servir leurs objectifs forme et bien-être.
Pour cela j’ai élaboré et mis au point une approche fitness spécifique axée autour de trois piliers : Breathe | Cross | Swim
Cette approche sportive originale est :
En fonction de vos besoins et attentes, je vous propose d’axer votre entrainement autour d’un ou plusieurs de ces piliers.
Alors, quels sont vos objectifs ? Je vous propose que nous en parlions…
Lucas.
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